防“幽”于未然，護“胃”享健康——幽門螺桿菌預(yù)防全攻略
胃，我們的活力源泉“能量工廠”，其健康不容小覷。但幽門螺桿菌這位隱形的“健康刺客”正默默侵襲。無需恐慌，即刻揭秘防“幽”秘籍，用科學(xué)之盾捍衛(wèi)“能量工廠”，讓健康生活遠離“幽”愁，自在無憂。
哪些人群容易感染幽門螺桿菌？
12歲以下兒童
幽門螺桿菌感染在兒童和青少年中常見，尤其是12歲前，可能導(dǎo)致萎縮性胃炎和腸化生。母親比家庭中其他成員更易將病菌傳給子女，這與共用餐具、分享食物、咀嚼后喂食及親吻等親密行為有關(guān)，同時兄弟姐妹間也易相互傳播。
老年人
老年人群體由于常伴隨心腦血管和其他系統(tǒng)疾病，或需要長期服用多種藥物，導(dǎo)致免疫力相對較弱，因此成為幽門螺桿菌的易感人群。一旦感染，由于機體衰老，免疫系統(tǒng)難以有效殺滅細(xì)菌。
消化系統(tǒng)疾病患者
對于已經(jīng)患有消化系統(tǒng)疾病的人群，如消化性潰瘍患者，其胃部黏膜受損，抵抗力降低，因此感染幽門螺桿菌的風(fēng)險顯著增加。據(jù)統(tǒng)計，這類患者的感染率高達70%-90%。
如何在日常生活中 預(yù)防幽門螺桿菌感染？
1.良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手是預(yù)防感染傳播的重要措施。在接觸食物、飯前飯后、上廁所后等情況下，用肥皂和流動水洗手。 2.注意口腔衛(wèi)生：幽門螺桿菌可在牙垢和齲齒上生長繁殖，感染幽門螺桿菌后口腔會產(chǎn)生異味，應(yīng)養(yǎng)成餐后刷牙或餐后漱口、定期更換牙刷及消毒牙杯的習(xí)慣。 3.避免重復(fù)和交叉感染：家庭成員中如果有人被診斷為幽門螺桿菌感染，其他家庭成員應(yīng)及時接受檢測和治療，同時應(yīng)盡量避免共用茶杯、毛巾、牙刷杯等，防止感染的傳播和復(fù)發(fā)。 4.使用公筷公勺：在用餐時，增強使用公筷公勺的意識，避免直接用手觸摸食物。 5.分餐制：在家庭或集體用餐時，可以采取分餐制，每個人使用獨立的餐具和碗盤，避免食物交叉污染。 6.食用安全食品和飲用干凈水：避免食用受污染的食品和飲用受污染的水源，尤其是在旅行或外出就餐時要格外注意。
如何進行家庭消毒 預(yù)防幽門螺桿菌感染？
以家庭為單位進行定期消毒是預(yù)防幽門螺桿菌感染和阻斷其傳播的重要策略。以下是幾種有效的餐具消毒方法： 1.高溫煮沸消毒：將餐具和食具完全浸入沸水中，煮沸20分鐘，確保全面消毒。但需注意，木質(zhì)筷子不宜使用此方法，以免變形。 2.蒸汽消毒：利用蒸汽柜或蒸汽箱，將餐具置于其中，當(dāng)溫度達到100℃時，消毒5-10分鐘。 3.洗碗機消毒：對于不耐高溫的物品，可使用洗碗機，但須嚴(yán)格按照機器設(shè)定的消毒時間和溫度進行操作。
來源：中國疾控中心慢病中心
